낮잠1 기억력 향상에 도움이 되는 낮잠 기억력 향상에 도움이 되는 낮잠 낮잠을 살짝 자주는 것이 기억력향상에 도움이 된다는 소식이 있네요. 영국 일간 데일리메일은 독일 자를란트 대학 연구진의 최근 연구결과를 소개하며 낮잠을 45분간 자면 기억력이 최대 5배 향상된다고 전했습니다. 독일 연구진들은 낮잠과 기억력의 상관관계에 대한 실험에서 실험참가자들에게 90개의 개별단어와 "우유-택시" 같은 서로 연관이 없는 단어 조합 120개를 외우게 했습니다. 그리고 한 실험군은 낮잠을 자게 하고 다른 대조군은 DVD를 시청하게 한 뒤 시험을 본 결과 낮잠을 잔 쪽이 더 많은 단어를 기억해냈다고 합니다. 연구진은 기억력을 강화하는 특정뇌파인 "수명방추" 활동이 낮잠을 자는 동안 활발해져서 새로 들어온 정보가 뇌에 저장되는데 도움이 되는 것으로 보인다고 했습.. 2015. 4. 30. 이전 1 다음