봄1 봄맞이 독소배출법 봄이 오고 있네요. 간간히 꽃샘추위로 인해 아직은 두꺼운 옷을 입고 있지만 봄 내음이 조금씩 밀려드는 느낌입니다. 아침의 햇살이 다르게 느껴지고 한 낮의 따사로움이 봄 느낌을 느끼게 해주고 있습니다. 뉴스를 보다 봄 맞이 독소 배출법이라는게 있어서 포스팅합니다. 봄이 되면 겨우내 묵었던 먼지를 청소하느라 봄맞이 대청소를 하는데 우리 몸도 봄 맞이 독소 배출을 해야하나봐요. 아침에 잠에서 깼을 때 벌떡 일어나기보다 간단한 스트레칭으로 시작하기. 베개를 베고 바로 누워서 두 팔과 다리를 수직으로 들고 가볍게 흔들어주거나 누워서 몸통을 S자로 움직이는 스트레칭이 장을 운동시켜 독소와 노폐물 배출을 돕는다고 합니다. 녹차, 매실차, 꿀차 등 독소 배출에 도움이 되는 차를 마시고 물을 많이 마셔주기 햇볕에 노출되.. 2015. 3. 17. 이전 1 다음