LCHF1 고지방 저탄수화물 다이어트 열풍!! LCHF 식이법!! 의문점? 주말에 대형마트에 들러서 장을 볼 때였습니다. 떠먹는 요구르트를 사려고 두리번 거리다보니 버터, 치즈 코너에 "품절" 팻말이 많이 붙어있더군요. 왠일인가 싶었는데 이게 다 고지방저탄수화물 다이어트 때문이라네요. 얼마전 MBC 다큐 스페셜 "밥상, 상식을 뒤엎다 지방의누명" 이 방송된 이래로 버터, 치즈 수요가 급증했기 때문이라고 합니다. 다이어트 하면 늘 못 먹고 참는 다이어트만 생각하기 쉬운데 LCHF(고지방저탄수화물) 식사는 일단 먹는거 참는 다이어트는 아니라고 하네요. 우리가 흔히 지방이 살이 찐다고 늘 저지방을 찾았던 것이 잘못된 상식이고 실제로 살을 찌게 하는 주범은 탄수화물로, 탄수화물만 섭취하지 않으면 지방은 많이 먹어도 문제가 되지 않는다는 것이 골자입니다. 이 다이어트로 건강해졌다는 사례.. 2016. 10. 18. 이전 1 다음